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Plantas Medicinales

Dieta para Desintoxicar el Cuerpo con Hierbas Medicinales

Dieta para Desintoxicar el Cuerpo con Hierbas Medicinales

Últimamente me han estado pidiendo una dieta para desintoxicar el cuerpo, me han dicho que viene el verano (dependiendo del país en donde estén leyendo esto) y que necesitan una dieta détox y otros simplemente por salud, sin embargo me puse a investigar y he visto que la mayoría de estas dietas no son muy equilibradas, sino todo lo contrario. La manera más antigua y original es la de estar en ayunas muchos días tomando solamente agua pero hoy en día no es tan fácil de hacer por lo que se buscó alternativas un poco más sostenibles en el tiempo y eso es justamente lo que les voy a dejar en este artículo, una dieta para desintoxicar el cuerpo pero con hierbas medicinales. A LEER!

Primer Alimento:

Comeremos una manzana verde solamente y haremos un té de jengibre con menta, limón y stevia. La preparación es sencilla, pondremos un litro de agua a hervir con 4 o 5 rodajas de jengibre, unas hojas de menta y dejamos reposar por 10 minutos, exprimir un limón y endulzar con stevia. Tomarás toda la cantidad que tú quieras.

Segundo Alimento:

Haremos un licuado de banana, espinaca, limón y si te sobró del primer alimento, lo agregamos también. Máximo 200g de banana, la espinaca puedes poner lo que quieras. Opcional pueden poner pepino, pero como a mí no me gusta, nunca lo pongo en las dietas jaja.

Dieta para Desintoxicar el Cuerpo con Hierbas Medicinales

Tercer Alimento:

Volveremos a hacer una infusión pero esta vez con perejil que es una de las plantas medicinales más comunes, agregaremos manzanilla que tiene propiedades digestivas, recuerda que estas infusiones llevan un litro de agua y debes tomar toda la que puedas, el procedimiento es el mismo que en el alimento 1, y endulza con stevia.

Cuarto Alimento:

Vamos a preparar té verde, y cuando se enfríe, haremos un licuado con pulpa de aloe vera y limón. Si bien la idea de este último licuado es que contenga Valeriana que tiene un gran poder relajante, pero no se encuentra en todos los países, así que es opcional. ¿Y por qué la Valeriana? Porque necesitamos terminar el día relajados, hacer dietas détox con plantas medicinales es un poco estresante al sentirnos prohibidos de algunos alimentos.

Alimento Plus:

Este alimento se llama así porque puedes consumir la cantidad que quieras y las veces que quieras durante el día, se trata de una sopa de tomate, zanahoria, cebolla, una papa y una batata (creo que camote le dicen en algunos países). El modo de preparación es simple, hay que poner todo en un recipiente a hervir, se puede agregar caldo de verdura o pollo para darle sabor, es muy rico, yo lo consumo todas las semanas al menos 2 días y se los recomiendo. Les brindará todos los nutrientes que necesitan. Recuerden que pueden tomar la cantidad que quieran de esta sopa.

Quiero aclarar que los llamo “alimentos” porque por más líquido que sea todo, son alimentos en fin y esta dieta debemos llevarla a cabo de dos a cuatro días y aunque parezca algo extrema, bajaremos de peso pero nos limpiaremos por completo.

Cualquier duda pueden dejármela en los comentarios. ¡Un saludito!