Beneficios de la Albahaca

La naturaleza nos favorece en múltiples formas, siempre encuentra la manera de darnos regalos. Una gran fuente de remedios naturales son aquellas plantas que podemos conseguir en cualquier lado, tanto en una tienda, como en el camino hacia el trabajo. Una de esas plantas que no ofrecen sus beneficios naturales es la albahaca.

La Ocimun basilicum, mejor conocida como la albahaca es una planta medicinal originada de Asia, la India. Asimismo es una fuente de alimento muy conocida, pues forma parte de muchos platos de la cocina italiana.

¿Cómo obtenemos beneficios de la albahaca?

planta medicinal albahaca - Beneficios de la Albahaca

Combate el estrés, y ayuda a controlar los nervios

La albahaca posee altas propiedades calmantes que permiten combatir el estrés, igualmente si te encuentras en un ambiente constante de estrés beber una taza de té de albahaca diariamente podría ser suficiente para estar mucho más calmado. Gracias a sus extractos naturales.

La albahaca como anti-inflamatorio y ayudante digestivo

Esta maravillosa planta, ayuda a mejorar el funcionamiento renal, por lo que si padeces de cálculos renales o piedras en los riñones, la albahaca acompañada de un alto consumo de agua, se ocupa y destruye poco a poco este malestar. cuales son las propiedades de la albahaca - Beneficios de la Albahaca

El té de albahaca puede socorrernos con problemas estomacales como el estreñimiento, la acidez, el exceso de gases.

Actúa como ayudante digestivo ya que no sólo ayuda contra la hinchazón abdominal, sino que también controla los dolores de gastritis o incluso una úlcera. Por lo que es bueno tenerla presente en nuestro plato alimenticio.

Además de todo ayuda a estimular los jugos gástricos y puede ayudar a despertar el apetito.

Es un poderoso amigo contra la migraña

La albahaca elimina o mitiga el dolor de cabeza, o migrañas. Gracias a sus propiedades sedantes, te alivian y hacen sentir mucho mejor en poco tiempo. Puedes consumirla en manera de infusión, o también en forma de pasta con la planta en la sien ayudan a ceder el dolor.

La albahaca como ayudante del sistema inmunológico

Gracias a sus propiedades bacterianas ayuda a confrontar cualquier virus o bacteria en cualquier parte del cuerpo, lo que te protege y no te enfermas con tanta facilidad.

Incluso previene la aparición de hongos y bacterias en tu cuerpo.

Ayuda en los días de gripe, resfriados y fiebre

En días de gripe, beber una infusión de albahaca o incluso comer sus hojas ayuda remediar las gripes, y acompañada de otras plantas expectorantes calma y remueve la tos con flema.

Incluso puede combatir las infecciones respiratorias. Asimismo ayuda a tratar las infecciones internas; tomar un té de albahaca activa la sudoración y combate la fiebre.

te-albahaca-beneficios - Beneficios de la Albahaca

Cómo se consume y se usa la albahaca

La albahaca en la cocina; puede usar las hojas y los tallos de la albahaca para sazonar desde pescados y pollos hasta sopa de carne, o ensaladas. A su vez, combina a la perfección con platos que lleven tomate, aceite de oliva, limón, carnes rojas, pasta, queso e incluso en dulces y con licores.

Otra manera de aprovechar los beneficios de la albahaca es como té de albahaca, el cual es de fácil preparación y muy beneficioso.

Lo que debes saber de la albahaca

A pesar de que la albahaca es muy buena para la salud, recuerda que todo en exceso se vuelve dañino, y no debemos consumirla en exceso.

El aceite esencial de esta planta no debe consumirse en ningún caso de manera oral, en especial si son niños menores de los 5 años y embarazadas.

 

Remedios naturales para combatir los ronquidos

Los ronquidos pueden ser un problema que pueden afectar tu vida marital, ya que puede ser que tu pareja se moleste por los fuertes ronquidos. Si sufres de este malestar y quieres conocer cuales son los remedios naturales para combatir los ronquidos, solo debes seguir leyendo.

¿Qué son los ronquidos?

Más que ser un sonido ruidoso que emite la persona que está dormida y que esta puede causarle molestia a su compañero de habitación o en su defecto a su pareja. La motivación de este suceso no es más que la obstrucción parcial de la respiración justo cuando la persona duerme.

La fuente emisora de los ronquidos viene de la garganta, ya que por los tejidos que están relajados pasa el aire por ellos, sacudiéndole de alguna manera y causando estas vibraciones que oímos como ronquidos. Más allá de ser molesto los ronquidos es una anomalía a la que hay que prestarle mucha atención porque esta puede ser un signo de aviso de otras enfermedades.

- remedios naturales para los ronquidos

Remedios naturales caseros para combatir los ronquidos

Los ronquidos es algo que queremos evitar por razones múltiples, ya sea bien para el soñante para poder mejorar su salud y para la tranquilidad y la calma de quienes lo rodean. Es muy importante considerar la visita a un médico especialista para que puntualice o de con la razón del porque los ronquidos se presentan.

Rocio de Menta y Eucalipto

Estos dos aliados son conocidos por ser muy buenos expectorantes y aunque no lo sabías también funcionan para combatir los ronquidos. Solo necesitas los aceites de cada uno, para ser mezclados en agua. Una vez que lo tengas utiliza un rociador para echar un poco en la cabecera de la cama.

Dulce Miel

La miel al igual que la menta se utilizan para despejar las vías respiratorias, esto porque quita la irritación y suaviza la garganta lo que es perfecto para que los ronquidos no aparezcan. En agua tibia en una porción de media taza coloca hojas de frambuesa y le añades dos cucharadas de miel, luego haces gárgaras con ellas.

Aceite de Oliva

Aunque no lo creas este aceite es perfecto para combatir los ronquidos. Solo debes tener un vaso de aceite de oliva y verte 50 gramos de ruda, déjalo a macerar por unas 2 semanas. Luego de colarlo y colocarlo en un envase oscuro, solo debes untar un poco en la nariz y en la nuca y lo demás lo hará el aceite mientras tú duermes.

Solución Salina

Esta solución salina es muy fácil de hacer solo necesitaras media cucharada de sal y una pizca o un punto de bicarbonato de sodio, este se convertirá en un inhalador que te ayudará a dormir y destapar tu nariz mientras duermes.

Con Cebolla

Lo primero que debes saber es que es un excelente descongestionante. Solo debes picar una cebolla, rosearle por encima sal y listo. La colocas en la mesa de noche de tu habitación y el olor que despide te hará mejorar el sueño evitando ronquidos.

Los ronquidos son más comunes de lo que creemos, al menos 4 de 10 personas padecen de este trastorno. Es importante que aun cuando se apliquen estos remedios naturales es necesario consultar con el médico para saber qué alternativas propone al respecto.

Rutina para combatir los ronquidos

Los remedios caseros y tratamientos para combatir los ronquidos siempre deben compensarse con una rutina de ejercicios especiales. Y es por esto que aquí te dejamos los más importantes para combatir esos molestos ronquidos.

Ejercicios para la Lengua

La lengua es un musculo y también necesita de una rutina para mejorar su posición, ya que suele posicionarse para atrás y contribuir para la aparición del ronquido. Solo debes sacar tu lengua lo máximo que puedas y desplazarla para arriba y para abajo por lo menos por un minuto.

Lo segundo que debes hacer es mantener la lengua rígida y bajarla lo más que puedas por un intervalo de tiempo de 10 segundos repitiendo unas 5 veces.

Canta y se una estrella

Lo divertido de este ejercicio es que tienes que cantar antes de dormir. Esto ayuda a ejercitar la garganta. Solo debes cantar por 18 minutos variando los tonos de voz. A medida que van pasando los días mejorara tu tono de voz como también desaparecerán los ronquidos.

La tradicional pelota de tenis

Si has escuchado alguna vez que con una pelota de tenis resolverás tus problemas de ronquidos es totalmente cierto. Solo debes incorporarla a la parte de atrás de la camisa de tu pijama cosiéndola o puedes utilizar alternativas que funcionen como pelotas para que de esa forma te obligues a dormir de lado.

Despiértame

Es importante que quienes te rodean te despierten. Cuando roncas con mucha intensidad es porque te encuentras en el estado más profundo del sueño y aunque es lo más placentero de dormir, el cerebro a su vez está reaccionando con una alerta máxima lo que hace que el ruido de los ronquidos se agudice.

Así que cuando te despiertan dejas de estar en el estado profundo de sueño y este se interrumpe. Y aunque suene injusto, la valoración de esta técnica esta en desactivar los tonos musculares de la faringe que te están haciendo daño.

Consejos prácticos para evitar los ronquidos

Es importante que consideres ciertos puntos que debes hacer en tu vida diaria. Estos tips son más allá de aplicarlos antes de dormir sino que implican para su efectividad hacerlo todo el día como:

  • Comer más sano: es importante que te alimentes bien sea por la razón que sea. Si comes de manera balanceada y pocos lácteos evitaras enfermedades y trastornos del sueño. Considera comida ligera en la cena para que la pesadez no se apodere de ti y se convierta en ronquidos.
  • No consumas pastillas para dormir: es importante que no consumas antihistamínicos porque estos te llevarán a una fase profunda del sueño y no es favorable que tu cerebro responda con ronquidos cuando se encuentra en estado de alerta.
  • No tomes alcohol: por lo menos no lo consumas 4 horas antes de irte a la cama, así como la cena pesada puede producir una total pesadez en la que tu cuerpo responderá con ronquidos.
  • Ejercítate: cuando hay problemas de respiración las rutinas de ejercicios son buenísimas para mejorar esta condición por esto además de los ejercicios de lengua y de garganta, salir a trotar, hacer natación y otros ejercicios también ayudan.

 

Remedios caseros perfectos para tratar las ojeras

Las ojeras pueden hacer lucir mal el rostro de cualquier persona en el mundo, estas van apareciendo con la edad o también porque la persona no tiene un descanso adecuado, una persona que no haya dormido bien lo mas probable es que durante la mayor parte del día tenga ojeras en su rostro y esto es algo que no se ve muy bien, por suerte hay remedios caseros que pueden ayudar a eliminarlas.

Como se mencionó antes, la edad y una noche sin el debido descanso son factores que pueden hacer que una persona tenga ojeras durante el día, pero también pueden ser causadas por una retención de líquidos que se genera gracias a alergias o por ingerir sal de manera excesiva, también puede deberse a cambios hormonales. Las ojeras pueden aparecer sin previo aviso, por eso ahora te mostraremos algunos de los mejores remedios caseros para combatirlas.

Patatas

Aunque no lo creas las patatas pueden reducir la hinchazón de tus ojos, esto las convierte en uno de los mejores remedios caseros para las ojeras. Tienen almidón, que puede ayudar con la hinchazón como se explico anteriormente, agarra un pedazo de patata y ráyalo, la ralladura colócala en un pañuelo o una tela que no absorba mucho, esta compresa la debes colocar encima de cada ojo y déjala allí como máximo unos 15 minutos.

Remedios caseros perfectos para tratar las ojeras

Pepinos

Muchas personas saben que los pepinos se utilizan en varios tratamientos de belleza ya que tienen efectos calmantes, el pepino sirve como astringente, esto le da la capacidad de ayudar a que los vasos sanguíneos que estén bajos los ojos se contraigan, seguramente ya tienes en mente como utilizar estos pepinos en tus ojos. Pues si, tienes que cortarlos en rodajas y colocarlos encima de cada ojo y dejarlos allí de 5 a 10 minutos, es un gran remedio casero y un excelente tratamiento de belleza.

Remedios caseros perfectos para tratar las ojeras

Agua fría

Este remedio es conocido por muchas personas en el mundo, pero la gran mayoría de las veces es pasado por alto y eso que es el remedio casero más sencillo. El hielo y el agua fría se utilizan mucho para rebajar la inflamación de una herida o un golpe y por alguna razón casi siempre se olvida que también pueden ayudar con las ojeras que son una pequeña hinchazón en una parte de la cara. Tan solo debes tomar una toalla pequeña y humedecerla en un poco de agua fría, colócala en tus ojos de manera directa durante uno 5 o 10 minutos para que la hinchazón en tus ojos se reduzca drásticamente.

Remedios caseros perfectos para tratar las ojeras

Cucharas

Esto no es en si un remedio, pero si es muy efectivo para las ojeras. Toma unas cucharas y enfríalas metiéndolas al congelador, aquí es el mismo principio que con el agua fría, el frio va a reducir la hinchazón de la piel. Cuando las cucharas estén frías aplícalas sobre las ojeras y listo, vas a tener un gran alivio de una manera inmediata ya que las ojeras desaparecerán, este es un gran método que muchos no conocen pero que es increíblemente efectivo.

Remedios caseros perfectos para tratar las ojeras

Remedios caseros perfectos para tratar la otitis

La otitis, al igual que otros problemas que afectan el bienestar de una persona puede tratarse de manera efectiva con diferentes remedios caseros. Estos remedios se preparan de manera sencilla, los ingredientes son fáciles de conseguir y además son económicos además de efectivos, muchas personas utilizan esta clase de remedios para curar problemas leves, son una gran alternativa a la medicina tradicional pero en casos graves esta última es la indicada.

La otitis tiene un tratamiento medico en el cual siempre se administran antibióticos, de esta manera se elimina la infección que causa la otitis, además de esto en ocasiones se recetan antihistamínicos por si el paciente presenta alguna clase de alergia. Cuando este problema esta apenas empezando, es decir, no esta aun en una fase desarrollado, hay una gran cantidad de remedios caseros que pueden utilizarse en sustitución del tratamiento medico, a continuación te mostraremos algunos de esos remedios.

Aceite de ajo

Quizás no lo sabias pero en la naturaleza existen varios antibióticos, uno de los mas conocidos y efectivos es el ajo, este se administra para poder hacerle frente a los virus u otros problemas que causan infecciones en una persona. Tal es el caso de la otitis, este problema es una infección, por lo que con un poco de ajo se puede curar. Este alimento contiene propiedades bactericidas que aliviaran el dolor de oídos que causa la otitis, utiliza solo unas 3 gotas de aceite de ajo puro en la oreja infectada, deja la cabeza inclinada para que el liquido entre hasta el interior y deja que haga efecto.

Remedios caseros perfectos para tratar la otitis

Cebolla

Otro de los remedios caseros para la otitis es la cebolla, es muy parecida al ajo cuando se habla de tratar este problema, es una hortaliza que también contiene propiedades antibacterianas pero también antisépticas, por lo que son muy buenas para eliminar las bacterias que causan la otitis y otros problemas. Pica una cebolla fresca en trocitos y envuélvela en un pequeño paño que este limpio, dicho paño colócalo encima de la oreja en donde tengas problemas y déjalo ahí 5 minutos, realiza este procedimiento varias veces al día y notaras mejoras.

Remedios caseros perfectos para tratar la otitis

Aceite de oliva

El aceite de oliva no puede faltar en ningún hogar, sirve para una gran cantidad de platillos y da un sabor excepcional a los alimentos, pero también se utiliza mucho en la medicina natural, con este aceite se pueden preparar varios remedios caseros. Tiene propiedades curativas que pueden servir para tratar infecciones de oído. Su uso es sencillo, no tendrás que hacer algo complicado, solo necesitas calentar dos cucharadas de aceite de oliva, caliéntala hasta un punto que sea soportable para la piel, es decir, que no quede excesivamente caliente. Una vez que hayas hecho esto debes colocar el aceite en un gotero y aplicarte 2 o 3 gotas en el oído afectado, esto te va a ayudar muchísimo con el dolor y la infección.

Como puedes ver estos remedios son fáciles de preparar y de aplicar, pero la efectividad que tienen es alta siempre y cuando la otitis no este muy avanzada, atrévete a probarlos en casos de dolor de oído y sentirás una gran mejoría.

Remedios caseros perfectos para tratar la otitis

Remedios caseros perfectos para la ronquera

La ronquera puede ser una de las peores y mejores cosas que podrían pasarle a uno, pues generalmente se obtiene luego de hacer algunos esfuerzos con nuestras cuerdas vocales, también se puede dar por tener que pasar por alguna gripe que nos afecte gravemente la parte de la garganta.

Al principio la ronquera, puede parecer algo simpática, pues cambia la voz de la persona volviendo un poco más atractiva, pero algunas veces llega la posibilidad de hacerla tan débil, que la persona no pueda siquiera hablar con total normalidad como lo hacía anteriormente, dando como problema, que la persona deba pasar algunos días sin poder hablar con total normalidad.

Existen muchos remedios caseros, que podrían ayudar a una persona, para que la misma pueda tener una mayor recuperación de las cuerdas vocales, permitiéndole tener un mayor proceso de curado, ademas de permitirle hablar cuanto antes de la forma que normalmente lo hacía.

La ronquera,  sucede normalmente en los seres humanos, por lo que no debe ser algo malo puesto, que muchas personas odian este proceso, pero la verdad no tiene por qué preocuparnos, al contrario algunas veces esa ronquera significa que estamos en una etapa de desarrollo algunas veces, por lo cual es un buen motivo para sentirnos muy bien con nuestra voz, pues estará a punto de cambiar.

Causas de la ronquera

También se le conoce como disfonía por lo general tiene muchos tratamientos con remedios caseros, pero para poder tratarlo primero se tiene que saber cuáles son los factores que provocaros este problema:

  • La principal razón por la cual se puede dar la ronquera, puede ser por una inflamación en la zona de la laringe, y de la epiglotis, la cual se origina principalmente, por algún virus o bacteria.
  • También se puede ver causas como la de un resfriado o como comúnmente se le conoce una gripe, la cual inflama las cuerdas vocales, haciendo que las mismas no puedan vibrar como deben hacerlo.
  • También puede darse por que la membrana mucosa de la misma, se encuentra irritada de alguna forma, por algún tipo de agente externo, como puede ser el consumo excesivo de tabaco o cigarro.
  • También aquellas personas que están acostumbradas a gritar o cantar, debido a la sobrecarga de las cuerdas vocales, se puede ver ese serio problema.

 

Remedios caseros perfectos para la ronquera

Remedios caseros para la disfonía

Existen muchos remedios caseros, para las personas que tengan disfonía, siempre y cuando conozcan las causas primeras, pues algunas veces los mismos remedios no funcionan si tienes algún otro tipo de afección que lo cause:

  • La miel unida con la cebolla, es excelente para estos casos pues la miel ayuda a hidratar las zonas que se encuentran mayormente resecas y la cebolla, tiene algunas de las características de un antibiótico, ayudando a curar las infecciones que se tienen.
  • La manzanilla, es una de las más importantes a la hora de tratar con ese tipo de problemas, pues como uno de los remedios casero más populares, permite que la garganta se desinflame de alguna manera, debido a las propiedades del tipo antisépticas y antiinflamatorias, dejando así una gran mejoría en la zona afectada, ademas de esto ayuda a relajarte lo más que puedas para lograr dormir, por si no puedes.
  • La miel ya sabemos para qué sirve, pero también combinada con la piña, puede dar un excelente factor de recuperación, debido a que la misma tiene una increíble cantidad de aporte de agua, para nuestras cuerdas vocales, ademas de que tiene una gran cantidad de enzimas y antioxidantes, permitiendo que la condición de la voz de la persona vuelva a la normalidad.
  • Para que sea aún más curativa la bebida, puedes añadir al jengibre, uno de los tubérculos más poderosos, para poder tratar estas afecciones como lo es también la manzanilla, puede usarse como infusión, acompañándolo con miel o limón, de manera que se consigan mejores resultados.